吃出一个健美  

作　　者：车大敬 

出　　处：《科学养生》1997年第2期47-48,共2页

摘　　要：人要求得健美,除必要的形体锻炼外,很重要的一点是合理的膳食,嵇康在《养生论》中说:"导养得理,以尽性命","饮食不节,以生百病"。他认为,摄生颐养就像农夫种田一样,同是良田,一般农夫每亩能收十斛粮食就不错了,而种田高手则不然,每亩竟能收获一百斛。何以有如此大的差别呢?盖因"树养不同,则功效相悬"之故。同样是人,其寿命却相差很远,既有英年早逝的短命者,也有年逾百岁的老寿星,关键就看各人的摄生颐养功夫,其中很重要的一点是如何膳食。

关 键 词：饮食不节 养生论 导养得理 饮食习惯 尼克酸 营养缺乏症 中说 女青年 身材矮小 使人 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]