晚餐千万不能碰六类食物  

作　　者：楼兰 

出　　处：《现代养生》2013年第24期24-24,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。晚餐千万不要吃这些食物晚上吃姜等于吃砒霜古人云:"早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。"生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,

关 键 词：人体健康 胃液分泌 血液循环 姜辣素 过饱 高钙食品 燥气伤肺 抗菌作用 姜酚 肝火旺 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]