跨越式跳高练习五方法  

作　　者：夏永刚 姜军 

机构地区：[1]江苏省南京市江宁区周岗学校 [2]辽宁省营口市鲅鱼圈区实验中学

出　　处：《中国学校体育》2013年第S2期107-108,共2页

摘　　要：一、斜杆练习1.初学跨越式跳高时,教师可组织学生做两腿依次摆过斜放的竹竿、体操棒或橡皮筋等练习,让学生体会两腿依次过杆的动作。2.助跑跨越斜杆练习:习惯用左脚起跳的学生,为其设置右低左高的斜杆,右侧高度男生60~70厘米(女生50~60厘米),左侧高度男生80~90厘米(女生70~80厘米)。如果是习惯用右脚起跳的学生,斜杆左右高度正好相反。

关 键 词：起跳腿 过杆 斜杆 外旋 把杆 跳高技术 落地区 铺上 练习手段 教学效果 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]