春节后肠胃如何“清洁”调理  

作　　者：康为民 

出　　处：《现代养生》2014年第4期12-12,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要'清洗'了。■清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤。

关 键 词：绿色蔬菜 膳食纤维 脂肪摄入量 肉类食物 番石榴汁 止泻作用 绿叶蔬菜 消化功能 配点 小麦粉 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]