脂肪摄入量

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“减油、增豆、加奶”解读之如何减油
《中国食品安全》2024年第9期76-77,共2页方海琴 梁栋 陈雅敏 
膳食脂肪作为饮食中的重要能量来源,对于维持人体正常的生理功能至关重要。但近年来,由于人们不良生活习惯和饮食方式而导致的超重率、肥胖率有上升趋势。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示,我国18岁以上居民超重率为34...
关键词：肥胖率 脂肪摄入量 膳食脂肪 超重率 饮食方式 不良生活习惯 数据显示 慢病 
五类食物能抗炎
《保健与生活》2024年第11期61-61,共1页刘昕宇 
身体长期处于慢性炎症状态会增加各种疾病的发生风险,如肥胖、糖尿病甚至癌症。而有些食物具有抗炎作用。一是新鲜的蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。二是全谷物,如糙米、燕麦、玉米、荞麦等。对于胃肠道较弱的老人和儿童,可粗细搭配。三是...
关键词：脂肪摄入量 亚麻籽油 三文鱼 全谷物 不饱和脂肪酸 粗细搭配 沙丁鱼 鳕鱼 
WHO新膳食指南来了
《健康》2023年第12期54-56,共3页朴玮 
不久前,世界卫生组织WHO密集发布了几个有关膳食成分方面的摄入指南。这些《指南》包括:《成人和儿童碳水化合物摄入量指南》《成人和儿童饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入量指南》《非糖甜味剂使用指南》《预防成人和儿童不健康体重增加的...
关键词：脂肪摄入量 膳食指南 反式脂肪酸 饱和脂肪酸 使用指南 WHO 体重增加 世界卫生组织 
对脂肪的认知误区有哪些
《致富天地》2023年第12期75-75,共1页董瑞丰 
1.脱脂奶比全脂奶更健康。《中国居民膳食指南(2022)》推荐普通成人每天摄入乳品及乳制品300~500克,实际摄入量约为推荐量的十分之一,仅为欧美国家实际平均摄入量的十五分之一。对我国居民而言,首先需要增加乳品及乳制品摄入量,而不是...
关键词：脂肪摄入量 脱脂奶 乳制品 高胆固醇血症 认知误区 平均摄入量 推荐量 乳品 
血脂异常怎么吃《成人高脂血症食养指南商(2023年版)》解读卖(下)被引量：1
《中老年保健》2023年第12期44-45,共2页李晓雯 壹图(图片) 
少盐控糖,戒烟限酒高脂血症人群膳食除了控制脂肪摄入量,还要限制盐和糖的摄入。要培养清淡口味,享受食物的天然味道,每日食盐不超过5克。同时,少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜、腌制食物等高盐食品。限制单糖和双糖的摄入,少...
关键词：脂肪摄入量 高盐食品 食养 高甘油三酯血症 高脂血症 血脂异常 鸡精 戒烟限酒 
善用中药调节血脂
《健康之家》2023年第18期25-25,共1页刘蕊 
对于高血脂患者,通过改善饮食结构,多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入低脂肉类及奶制品,减少脂肪摄入量,减少盐、糖的摄入量等,有助于降低血脂水平.
关键词：高血脂患者 脂肪摄入量 饮食结构 调节血脂 降低血脂 新鲜蔬菜 奶制品 
糖尿病患者的家庭护理方法
《人人健康》2023年第15期108-108,共1页刘丽 
糖尿病是慢性终身性疾病,需终身治疗和护理。所以家庭护理非常重要,主要包括5个方面。饮食护理在饮食选择过程中,糖尿病患者必须保持膳食营养的均衡和食物多样化,限制脂肪摄入量,选择合适、适量的优质蛋白质食物。对于单糖或者双糖的主...
关键词：优质蛋白质 粗细搭配 家庭护理 脂肪摄入量 膳食营养 治疗和护理 慢性终身性疾病 糖尿病 
吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险
《保健与生活》2023年第5期58-58,共1页
近日,西安交通大学研究团队发表研究显示,吃碳水化合物能降低患抑郁症的风险。研究人员对40余万人的样本进行分析,结果显示,饮食结构中增加碳水化合物的摄入量,能够降低重度抑郁症的发病风险。在总摄入量一定的情况下,碳水化合物的摄入...
关键词：重度抑郁症 蛋白质摄入量 脂肪摄入量 发病风险 饮食结构 碳水化合物 总摄入量 研究团队 
二月减肥话产品--市场升温消费者渴望质量保证
《中国质量万里行》2023年第2期4-4,共1页李颖 
一个冬天的“固骠”,再加上春节长假全身放松,不少人都发现脸上的肉多了,肚子上的“游泳圈”又长了一圈。俗话说,“二月不减肥,五月徒伤悲”。随着春季来临,不论是坐公交、乘地铁,还是开着车、走着路,人们已经脱掉了厚重的羽绒服,穿得...
关键词：脂肪摄入量 减肥方法 减肥产品 羽绒服 游泳圈 质量保证 消费者 
多吃点碳水化合物可防抑郁
《老同志之友（下半月）》2023年第1期46-46,共1页耿一静 
近日,中国西安交通大学研究团队发表研究显示,吃碳水化合物能降低患抑郁的风险。研究人员对40余万人的基因样本进行孟德尔随机化分析,结果显示,饮食结构中增加碳水化合物的摄入量(碳水化合物占总能量摄入的比例),能够降低重度抑郁症的...
关键词：重度抑郁症 蛋白质摄入量 脂肪摄入量 发病风险 碳水化合物 饮食结构 风险降低 总摄入量 
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