血脂异常怎么吃《成人高脂血症食养指南商(2023年版)》解读卖(下)  

作　　者：李晓雯 壹图(图片) 

机构地区：[1]中日医院营养科 [2]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第12期44-45,共2页

摘　　要：少盐控糖,戒烟限酒高脂血症人群膳食除了控制脂肪摄入量,还要限制盐和糖的摄入。要培养清淡口味,享受食物的天然味道,每日食盐不超过5克。同时,少吃酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜、腌制食物等高盐食品。限制单糖和双糖的摄入,少吃甜食,添加糖摄入不应超过总能量的10%,肥胖和高甘油三酯血症者的摄入应更低。

关 键 词：脂肪摄入量 高盐食品 食养 高甘油三酯血症 高脂血症 血脂异常 鸡精 戒烟限酒 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]