为什么“健康饮食”反而让她衰老?  

作　　者：范志红[1] 

机构地区：[1]中国农业大学食品学院营养与食品安全系

出　　处：《现代养生》2014年第4期13-14,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：一次在机场,某女认出了我,便冲过来要求咨询。她的问题是:自己几年来一直健康饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢?这种问题确实听过很多次了。我问她:您到底每天吃的是什么呢?能详细和我说说么?我早上每天先喝一杯红糖姜水,不是说'早吃姜赛参汤',还说'女人不可百日无糖'吗。

关 键 词：燕麦粥 百日无 配点 炒豆腐 洪昭光 蛋白质总量 膳食宝塔 推荐量 补血养颜 新陈代谢率 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]