夏季吃12种食物提神又解乏  

作　　者：康常在 

出　　处：《现代养生》2014年第16期26-27,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：俗话说,春困秋乏夏打盹,夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后,很多白领总是觉得昏昏欲睡,工作效率也降低不少。有什么好的方法可以让自己提神解乏?下面这些食物或许可以帮到你。草莓草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。金枪鱼在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

关 键 词：春困秋乏 神经传递 体吸收 使人 酪胺 工作效率 葡萄柚 铁质 大蒜丸 全麦面包 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]