长拳类竞赛项目的训练系统控制与优化  

The Systematic Control and Optimixation for the Training of Competitive Events in Chang Quan

作　　者：赵秋菊[1] 关铁云[1] 李秋萍[1] 张肃[1] 勾庆华[1] 张芝贤[1] 

机构地区：[1]沈阳体育学院,沈阳市110032

出　　处：《沈阳体育学院学报》2001年第1期29-32,共4页Journal of Shenyang Sport University

摘　　要：在武术技术水平不断提高的今天 ,长拳类竞赛项目要求运动员技术、体能、心理等方面的全面发展 ,需要更科学地安排运动量、运动强度 ,提高体能、恢复能力 ,要想获得理想的运动成绩 ,必须进行多年系统的、科学的、严肃而艰苦的训练 ,同时取决于有机体对运动适应能力的程度。本文针对长拳类运动员运动训练系统控制与优化问题对我院武术队及辽宁省武术队的优秀运动员机能指标进行了测试。测试研究结果 ,长期从事长拳训练 ,可使运动员心脏血管系统得到改善 ,安静时出现血压偏低现象 ,长拳套路运动以无氧供能为主 ,可采用高乳酸 (阈强度 )训练法 ,长拳专项技术、专项身体素质、一般身体素质、心理素质、生理生化指标等相互制约、相互影响构成一个有机的控制系统 ,长拳训练系统优化 ,是用最短的时间 。

关 键 词：长拳类竞赛项目 训练系统控制 优化 运动强度 无氧供能 高乳酸 身体素质 心理素质 

分 类 号：G852.12[文化科学—民族体育]