巧用杠铃进行铁饼训练  

作　　者：狄永利[1] 

机构地区：[1]湖南省汨罗市一中

出　　处：《田径》2006年第11期11-11,共1页Track and Field

摘　　要：利用各种不同重量的杠铃或杠铃片进行铁饼训练,不仅可以提高运动员的下肢力量,而且可以增强旋转的稳定性,对提高身体各部位肌肉的爆发力、协调性将起到事半功倍的效果。

关 键 词：训练 铁饼 巧用 下肢力量 事半功倍 运动员 稳定性 爆发力 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]