狄永利

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巧用杠铃进行铁饼训练
《田径》2006年第11期11-11,共1页狄永利 
利用各种不同重量的杠铃或杠铃片进行铁饼训练,不仅可以提高运动员的下肢力量,而且可以增强旋转的稳定性,对提高身体各部位肌肉的爆发力、协调性将起到事半功倍的效果。
关键词：训练 铁饼 巧用 下肢力量 事半功倍 运动员 稳定性 爆发力 
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