踏跳技术对跳远起跳速度的影响  

作　　者：刘振海 

出　　处：《少年体育训练》2007年第2期23-23,共1页

摘　　要：起跳是由上板、缓冲和蹬三个部分组成。起跳效果多半取决于起跳腿开始着地的条件。运动员上板着地时，起跳腿积极前伸下压着地，有利于运动员送髋快速上板起跳，减少由于上板起跳所造成的速度下降，获得较大的冲击力值。运动员上板速度越大，所受到的冲击力越大，从而激发伸肌纤维群调动尽可能多的肌纤维参与收缩，以产生尽可能大的肌力来抵抗外来的冲击力值。这要求运动员有较好的支撑能力，运动员的支撑能力越好，越有利于获得较大的冲量值，还能缩短起跳腿着地阶段的时间，并更早开始和完成缓冲阶段，从而缩短整个支撑阶段的时间，加快起跳速度。

关 键 词：起跳速度 踏跳技术 上板速度 跳远 支撑能力 运动员 起跳腿 冲击力 

分 类 号：G823.3[文化科学—体育训练]