“放松”在短跑教学中的作用之我见  

作　　者：刘春笋 

机构地区：[1]山东省邹城市鲍店煤矿学校

出　　处：《田径》2007年第6期50-51,共2页Track and Field

摘　　要：人的肌肉力量是有限的，肌力对某一轴肌力矩也是有限的，当肌力矩一定时，减少肌体的转动惯量可以增加转动的角速度。短跑中，从腿的后蹬结束、脚离地开始的屈膝前摆，是先屈膝关节，后屈髋关节，屈膝关节时，若充分放松伸展股直肌、股内侧肌、股外侧肌、股中间肌，就更有利于股后群肌如：胭绳肌、股薄肌、缝匠肌、腓肠肌做近固定时向心收缩工作，

关 键 词：短跑教学 “放松” 转动惯量 肌力矩 肌肉力量 向心收缩 膝关节 角速度 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]