健身果实不全是甜的  

作　　者：肖学麟[1] 

机构地区：[1]北京体育科学研究所研究员

出　　处：《中国家庭医生》2008年第10期17-17,共1页

摘　　要：有些人把健身当成件简单的事情，以为看些书，或模仿一下别人就可以了。带着这种“轻敌”思想投入健身运动，可能会让你收获的健身果实变得青涩．并使你感到痛苦。女大学生章霞平时不爱运动，最近听别人说玩哑铃训练胸部肌肉力量，可使胸部更挺拔．于是买了一对5公斤重的哑铃准备晨练。第二天早上起床后，她没做任何热身活动，便抓起哑铃上举，动作剧烈。结果，她拉伤了胳膊肌肉，手臂疼痛了半个多月。

关 键 词：健身运动 果实 肌肉力量 女大学生 热身活动 手臂疼痛 哑铃 起床后 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R284.1