夏日食养有窍门  

作　　者：赵霖[1] 

机构地区：[1]解放军总医院营养中心副主任

出　　处：《家庭用药》2008年第6期6-7,共2页

摘　　要：古人言：“饮食有节，身必无灾”。平衡膳食是健康的基础。怎样才能做到膳食平衡呢？主要是根据身体的营养需求，调整饮食结构，注意蛋白质、碳水化物、脂肪等几大营养素的平衡。粮食、果蔬和动物性食物的搭配比例合理。总结为一句话就是——平衡、多样、适量。

关 键 词：食养 夏日 平衡膳食 动物性食物 饮食有节 膳食平衡 营养需求 饮食结构 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础] R151.4[医药卫生—中医学]