游泳运动员的爆发力训练  

作　　者：纪逊 森犇 

出　　处：《游泳》2008年第4期15-17,共3页Swimming

摘　　要：爆发力是游泳运动员训练的重点，尤其是针对于蛙泳和蝶泳的速度项目的运动员。在这些项目的划水动作中，推进力产生于两臂同时划水，紧接在这个划水动作之后是一个复原阶段即手不在水中，身体的前进是由于前次划水后惯性的阶段。这与自由泳和仰泳的情况形成鲜明对比，在自由泳和仰泳动作中总有一只手在水中产生推进力。蛙泳和蝶泳的划水动作同时也要求运动员将上体推出水面进行呼吸，因而就更加需要一个爆发式的向前运动。

关 键 词：游泳运动员 爆发力训练 划水动作 运动员训练 速度项目 鲜明对比 推进力 自由泳 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练] G845[文化科学—体育学]