科学控制食欲 才能瘦身成功  

作　　者：蓓箐 

出　　处：《医药前沿》2011年第10期36-36,共1页Journal of Frontiers of Medicine

摘　　要：控制食欲是减肥的重要环节。如果你总是暴饮暴食,再多的努力也会被毁掉。所以,想要减肥的话,就要科学控制饮食。下面为女性朋友推荐9个控制食欲的方法。1.远离食欲触发器想要控制食欲,首先要了解自己的食欲触发器,这样才能更好地远离它。什么是食欲触发器?也就是会让你大吃大喝的食物或者是一些原因。

关 键 词：食欲 触发器 饱腹感 减肥方法 卡路里 食物 科学控制 有效方法 牛奶 甜食 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]