怎样度过长跑“极点”  

作　　者：李跃东 

出　　处：《田径》1999年第12期41-41,共1页Track and Field

摘　　要：在有一定强度的长跑运动中,跑步者会出现一种非常难受的感觉:呼吸困难,胸闷气急,心率剧增,肌肉无力,动作协调性下降,这种现象在运动生理学上称“极点”。出现“极点”时可用以下方法度过: 一、要有坚强的意志品质 在长跑训练和比赛中,应注意加强对运动员的意志培养。对于运动员来说,为使耐力训练取得良好的效果,应该不怕疲劳,当“极点”出现后,不应停止运动。

关 键 词：“极点” 运动员 耐力训练 运动生理学 运动能力 长跑训练 意志品质 动作协调性 长跑运动 意志培养 

分 类 号：G822.3[文化科学—体育训练]