长跑训练

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向前跑,直到天色光明:柏剑“老爸”和他的200多个孩子
《中学生天地(高中综合版)(B版)》2025年第3期20-23,共4页俞盈盈(采写) 
冬季凌晨4点半,辽宁鞍山的平野漆黑一片。此时,距离日出还有2个半小时。“梦想之家”的72个孩子和他们的“老爸”柏剑陆续起床了。在上学之前,孩子们需要完成14公里左右的长跑训练。14公里有多长?对于一个普通的跑步爱好者而言,以相对...
关键词：步频 步幅 跑步 辽宁鞍山 长跑训练 相对固定 梦想 光明 
高职院校学生中长跑训练方法初探
《拳击与格斗》2025年第5期119-121,共3页李猛 
本文深入探讨了高职院校学生中长跑训练的方法,剖析了训练内容的特点及影响因素,提出了科学制订训练计划、激发兴趣与提高意志力、优化环境与提升教练水平等有效途径,并分析了不同训练方法的成效。研究表明,科学的训练方法可显著提升学...
关键词：高职院校 中长跑训练 训练方法 个体差异 
初中中长跑科学化训练体系的构建与实践研究
《田径》2025年第3期34-36,共3页秦建华 
中长跑是田径运动中的重要项目,中长跑训练也在田径训练中的重要组成部分。体育教学不断改革发展,体育教师愈发重视初中田径训练,尤其是作为考核项目的中长跑运动。因此,在日常训练期间,科学的、与时俱进的训练方式极为重要。在初中田...
关键词：初中 中长跑训练 构建 实践 
中考体育背景下间歇训练法在中长跑训练中的应用研究
《田径》2025年第3期40-41,44,共3页史亚豪 陈宣东 
新时代,国家对于初中生身心素质发展越来越重视,自从中考体育政策颁布后,学校不仅要求学生发展德育、智育,更要求学生去加强体育的锻炼。而在中考体育项目中,中长跑无疑是最难提高成绩的项目,它对于学生来说是速度和耐力的双重考验。而...
关键词：中考体育 间歇训练法 中长跑 应用 
CrossFit训练模式应用于青少年中长跑训练的SWOT分析
《拳击与格斗》2025年第4期59-61,共3页薛晓旭 
CrossFit是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、具有爆发力的动作来增强运动员的体能和运动能力的训练方法。本文通过分析CrossFit训练模式的核心框架及其应用于青少年中长跑训练的优势、劣势、...
关键词：CrossFit训练 中长跑 青少年 SWOT分析 
初中体育中长跑训练的意义与技术指导策略探究
《田径》2025年第2期39-41,共3页刘全中 
随着全面深化改革的不断推进,我国各个领域都发生了巨大的变革,素质教育已经在全国范围内得到普及,体育在教育体系中的地位不断上升。好的身体是保持良好学习状态的前提,初中生正值身体发育的关键时期,加强体育训练非常重要,而中长跑正...
关键词：初中体育 中长跑 训练意义 技术指导 
在初中实施项目式教学的策略——以田径教学800米及1500米训练为例
《师道(教研)》2025年第2期124-125,共2页刘碧欢 
项目教学法作为新时代教育领域的一颗璀璨明珠,是“行为导向”教学法的杰出代表,其以较强的实践性为主导,非常重视学生的学习内驱力培育,在体育教学中使用这种教学方法可以大大激发学生的训练积极性。因此,在800m及1500m中长跑训练中,...
关键词：学习内驱力 中长跑训练 田径教学 行为导向 新时代教育 项目式教学 项目教学法 1500m 
高强度间歇训练法在高中体育中长跑项目的应用
《新体育(下半月)》2025年第1期20-22,共3页钱伟 
在新时代背景下,学生身心素质的培养愈发地重要。而体育锻炼是培育学生身心素质、强健学生体魄、提高学生毅力的有效手段。基于此,体育教师要有意识地开启中长跑训练,并能够结合学生的身体素质水平引入“高强度间歇训练法”,有效帮助学...
关键词：高强度间歇训练法 高中体育 中长跑训练 
青少年中长跑训练面临的挑战与解决对策
《田径》2025年第1期51-53,共3页邵逸诚 
中长跑作为中考必考项目,受到社会广泛关注,越来越多的青少年开始参与到中长跑运动中来。但是中长跑训练手段和方法与中长跑运动的发展不相适应,存在滞后和制约其发展的困境,无法满足青少年中长跑运动发展的需求。为此,对青少年中长跑...
关键词：青少年 中长跑 挑战 对策 
传递掌心的温度
《新班主任》2025年第1期52-52,共1页尚静 
“尚老师,您这会儿有时间吗?我想和您说说话可以吗?”这是我带班7个月来,第一次收到汤宝的信息。得到这个孩子的信任,并不容易。汤宝个头挺高,可总是一副萎靡不振的样子,在班上的存在感也几乎为零。每天大课间的长跑训练让这个“透明女...
关键词：大课间 长跑训练 鼓励 申请 
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