铅球训练八步走  

作　　者：杨柳叶 

机构地区：[1]河北省邯郸涉县第二中学

出　　处：《中国学校体育》2011年第4期61-61,共1页

摘　　要：原地侧向推铅球,除了进行常规的专门性准备活动（如踢腿、拉伸、腰部的扭转等动作）之外,笔者还将其动作分步进行训练,并且针对每一个部分进行了针对性的练习,以下是各个部分的训练内容;时间是按照一个训练课时安排的，大约是2小时。

关 键 词：铅球训练 专门性准备活动 训练内容 课时安排 推铅球 动作 原地 踢腿 

分 类 号：G824.1[文化科学—体育训练]