铅球训练

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快速伸缩复合训练在铅球训练中的应用
《拳击与格斗》2025年第5期71-73,共3页吴佳祥 
快速伸缩复合训练作为一种先进的训练方法,其在铅球训练中的应用价值日益凸显。该训练方法基于肌肉牵张-缩短循环机制,通过激活Ⅱ型肌纤维、增强肌肉储能—释能效应,能够显著增强运动员的爆发力和提高其专项技术水平。研究表明,系统化...
关键词：快速伸缩复合训练 铅球训练 应用 
高中体育铅球训练教学策略研究
《中文科技期刊数据库(全文版)教育科学》2025年第2期210-213,共4页张成斌 
铅球运动具有时间短、技术性强的特点,对学生力量和速度要求较高,属于以绝对力量为基础,速度为核心、爆发力高的运动项目。在当前全面育人的大环境下,体育教育重视程度不断提升,作为测试高中生身体素质的项目之一,提升铅球运动项目训练...
关键词：高中体育 铅球训练 速度 力量 爆发力 
高中体育铅球训练速度节奏问题探析
《体育世界》2024年第6期112-114,共3页高自飞 
铅球是高中体育教学的重要内容,也是高考体育的考试项目,铅球运动对一个人力量和速度的要求较高,要想获得好的成绩,需要将力量和速度有效结合,特别是出手速度环节的快慢会直接决定投出距离的远近。文章以高中铅球训练为研究对象,以高中...
关键词：高中体育 铅球训练 速度节奏 
铅球训练中关键问题与策略分析
《田径》2024年第6期41-41,44,共2页谢德馥 
铅球是投掷项目重器械之一,它不但可以增强体质,还对躯干和上下肢力量有显著的提升作用。铅球运动训练要求有高度的针对性、精确的定量化、合理的训练节奏和适宜的运动负荷。
关键词：铅球训练 问题 策略 
高中体育铅球训练的实践与探析
《传奇故事》2023年第34期91-92,共2页张金锋 
铅球运动在高中体育教学中占据重要的地位,它对学生身体素质与技术方面要求都比较高,是衡量学生体育综合素养的重要标志,在高中体育教学中,主要分为跑、跳、投三大类,而投掷类主要是以铅球为主要项目,很多学生在铅球训练中的表现不尽人...
关键词：高中体育 铅球训练 注重细节 实践与探析 铅球运动 投掷 学生身体素质 综合素养 
体育特长生铅球训练策略研究
《体育视野》2023年第7期125-127,共3页李富程 
铅球是体育特长生高考中难度较高的一个项目,对体育特长生的专业水平要求较高。采用文献资料法,分析高中开展体育铅球训练的意义,再结合体育特长生的训练策略,通过研究铅球的速度节奏、原地推、原地掷、抓握力等训练方法,就如何提高体...
关键词：高中体育 体育特长生 铅球训练 
快速伸缩复合训练在高校铅球训练中的应用研究被引量：2
《当代体育科技》2022年第33期50-54,108,共6页陈灿辉 
2020年度广东省教师继续教育学会课题(项目名称:核心素养视角下翻转课堂在高校武术课程教学中的应用研究,项目编号:YJJXH202011040)。
目的:通过快速伸缩复合训练与传统训练方法的对比,探究快速伸缩复合训练对学生铅球训练的实际效果,拓宽学生铅球训练的方式。方法:选取80名普通本科学生进行实验,实验组和对照组均由19名女生和21名男生组成,并且年龄均在21周岁左右,其...
关键词：快速伸缩复合训练 高校铅球 训练 铅球成绩 
高中体育生铅球训练的现状调查——以山东省滨州市为例被引量：2
《冰雪体育创新研究》2021年第23期195-196,共2页徐玉梅 赵雪敏 
铅球运动属于时间短、技术性强,以绝对力量为基础,速度为核心、爆发力高的运动项目。原地推铅球是高中体育生必测身体素质项目之一。为了解高中体育生铅球训练现状,该文采用文献资料法、实地调查法等方法,对山东省滨州市各中学进行实地...
关键词：高中体育生 铅球训练 现状调查 
高中体育铅球训练速度节奏问题探析被引量：1
《冰雪体育创新研究》2021年第18期148-149,共2页张宏虎 
"力量是基础,速度是核心,体能是保障"。在高中铅球项目中,以"原地铅球为主,后滑步、侧滑步为辅助训练"为主要训练内容。高中生已经具备一定的核心力量的基础,在铅球运动中具有很大的优势。该文主要通过对铅球运动项目的研究,对高中铅球...
关键词：高中体育 铅球训练 速度节奏 问题探析 
浅谈铅球专项力量训练方法被引量：2
《田径》2021年第8期14-15,共2页付强 
投掷铅球技术看似简单,技术结构却很复杂,不仅需要投掷人员掌握技术,还要具备力量和协调等身体素质,才能取得较好成绩。而专项力量作为铅球专项素质训练的基础,在铅球训练过程中起着重要的作用。一、专项力量训练的方法投掷铅球的过程,...
关键词：专项力量训练 专项素质训练 铅球训练 投掷 铅球技术 身体素质 准备姿势 
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