浅谈铅球专项力量训练方法  

作　　者：付强[1] 

机构地区：[1]吉林省通化市第一中学校

出　　处：《田径》2021年第8期14-15,共2页Track and Field

摘　　要：投掷铅球技术看似简单,技术结构却很复杂,不仅需要投掷人员掌握技术,还要具备力量和协调等身体素质,才能取得较好成绩。而专项力量作为铅球专项素质训练的基础,在铅球训练过程中起着重要的作用。一、专项力量训练的方法投掷铅球的过程,是先做好准备姿势再不断加速,到最大速度时将球推出。

关 键 词：专项力量训练 专项素质训练 铅球训练 投掷 铅球技术 身体素质 准备姿势 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]