腰酸背痛“撞大树”  

作　　者：徐希明 

机构地区：[1]江苏赣榆,222100

出　　处：《家庭医学（上半月）》2011年第10期56-56,共1页Family Medicine

摘　　要：随着国家经济的发展．生活水平逐渐提高，人们都在追求更好地享受生活，于是各种版本的健身体操应运而生。其中有些确实有一定的指导意义，但也有不少人虽在做着某种体操，却没有搞清楚其治疗机理，人云亦云，糊里糊涂地从众锻炼，如“撞树”操。“撞树”操实际上是脊柱的屈伸运动。脊柱的屈伸运动对于中老年人的腰背酸痛是很有效的，所以徐先生做了后，腰能挺直了，双腿迈步轻松灵活了，双臂活动自如，连续下蹲50次腰不痛气不喘了，说明运动合适了就会有好处。

关 键 词：腰酸背痛 屈伸运动 健身体操 享受生活 治疗机理 腰背酸痛 中老年人 生活水 

分 类 号：R151.1[医药卫生—营养与食品卫生学]