冬季长跑巧调补  

作　　者：颜大迁 

机构地区：[1]江苏张家港,215636

出　　处：《家庭医学（上半月）》2011年第11期36-36,共1页Family Medicine

摘　　要：进入冬季，许多人选择长跑作为锻炼项目。长跑可加快人体血液循环，促进有害物质的代谢，提高心血管系统机能，有助于增强呼吸系统免疫力，增强体魄，预防疾病，使人拥有一份好心情。但是你知道吗，如果配以合理的饮食调节，长跑效果更佳。

关 键 词：长跑 冬季 心血管系统机能 调补 人体血液循环 锻炼项目 有害物质 呼吸系统 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]