拳击手力量训练六原则  

作　　者：史蒂夫 李亮亮 

出　　处：《拳击与格斗》2006年第2期16-17,共2页Boxing & Fight

摘　　要：一、像对待汽车一样对待力量训练如果没有汽车,我们几乎什么事也干不了。如果所有人都像阿甘那样靠两条腿从东海岸跑到西海岸,那我们从网上订购的音响大概得一个月才能送到家里。同样,如果没有力量训练,你永远也成不了拳王。也许你认为击打重沙袋或其他练习也能起到力量训练的作用。在某种程度上的确如此,但那样进步实在太慢了。如果那样,等你达到拳王的力量要求时,可能已经三十五岁了。

关 键 词：力量训练 训练项目 深蹲 拳击 训练标准 练习 原则 仰卧起坐 重拳 健美运动员 

分 类 号：G886.1[文化科学—体育训练]