动形养生四字诀  

作　　者：王延群 

出　　处：《长寿》2012年第5期37-37,共1页

摘　　要：古人称运动养生法为＂动形＂,即运动形体（身体）,属传统养生学中的六大养生方法之一。《吕氏春秋》中写道：＂流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。＂传统养生学认为,适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。

关 键 词：运动养生法 动形 传统养生学 《吕氏春秋》 养生方法 疏通气血 健康长寿 增强体质 

分 类 号：R255.405[医药卫生—中医内科学]