养生主要靠自己  

作　　者：马静尧 

出　　处：《长寿》2013年第8期53-53,共1页

摘　　要：清代李庆远在其《长生不老诀》中提出：“老子以俭为宝，所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚精神；俭于交游则洁身寡过；俭于酒气则清心寡欲；俭于思虑则蠲除烦恼，凡事省得一分，即受一分之益。”尤其难得的是，李庆远还着重指出，为人处世要自爱自全，因为说到底，养生一为强健体魄，益寿延年；二为提高自己的生活质量。正如其所言：“饥寒痛痒，此我独觉，虽父母不能代也；衰老病死。此我独当，虽妻子不能代也。自爱自全之道，不自留心，将谁赖哉？”如果自己不注重生活中的点滴言行，一旦祸之将至，又能去怪罪谁呢？

关 键 词：养生 生活质量 长生不老 清心寡欲 益寿延年 自爱 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]