益寿延年

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健康饮食,合理搭配是关键
《健康生活》2025年第4期51-53,共3页孟昭群 
健康饮食说起来简单,做起来难。如今人们的生活水平虽然不断地提高,有的人却出现了营养不良的状况,究其原因,主要是缺乏合理的食物搭配。有些人由于未能养成良好的饮食习惯,长期的挑食、偏食,或饥一顿饱一顿,导致营养不均衡或营养不良,...
关键词：营养均衡 挑食 食物搭配 益寿延年 强身健体 
“七食养生法”益寿延年
《养生保健指南》2024年第11期46-46,共1页韩德承 
清代医学著作《万密斋医学全书》,包括养生保健等多方面的论述,如《养生四要》《保命歌括》等,其中饮食“七食养生法”歌诀一首,曰:"食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食...
关键词：医学著作 食宜 过饱 养生法 寒凉 养生保健 万密斋医学全书 益寿延年 
老人益寿延年 常做交替运动
《家庭医学（上半月）》2024年第10期53-53,共1页王荣华 
交替运动是根据相对医学而形成的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高身体素质、延寿益年的一种新的理论和措施。有氧运动与无氧运动的交替步行、慢跑、跳舞等低强度有氧运动,可以增强老年人的肌肉耐...
关键词：交替运动 无氧运动 有氧运动 肌肉质量 自身状况 肌肉耐力 生理机能 循环系统 
学学猫的养生术
《老同志之友（上半月）》2024年第3期62-62,共1页韩长绵 
俄罗斯医学科学家经过多年对猫的观察研究和实验,发现猫这种动物比人还会养生,因而倡导人们要向猫学习,学学猫的养生术,以利身心健康益寿延年。那么,我们向猫学习些什么呢?一要学习猫的瞌睡打盹。打盹是恢复精力、消解疲劳的有效方法,...
关键词：养生术 有害无益 益寿延年 工作效率 医学科学家 猫 精力充沛 俄罗斯 
职场人的食养经
《养生月刊》2024年第2期175-177,共3页张庆乾 
合理的饮食可以使人身体强健,益寿延年,而饮食不当则是导致早衰和诸多疾病的重要原因之一。古人亦有云“不知食宜者,不足以生存也”。我国古代养生家及医家都十分重视饮食调摄,在节制饮食方面有许多精辟的论述和宝贵经验。笔者在读书及...
关键词：古代养生 食宜 职场人 益寿延年 饮食调摄 节制饮食 医家 
懂得涵养本源,才能益寿延年
《科学生活》2023年第12期8-9,共2页罗大伦 
想年轻、长寿,就要减少肾精的损耗“道生一,一生二,二生三,三生万物。”这句话是什么意思呢?为什么“一”变成“二”,“二”变成“三”,“三”就能生出万物呢?老子在这儿讲的是世界生成的原理,告诉我们这个世界是怎么生成的。道是虚空...
关键词：宇宙大爆炸 三生万物 道生一 二生三 运行规则 益寿延年 现代科学家 
国图文保:科技助古籍“益寿延年”
《中关村》2023年第10期44-44,共1页龚可涵 
卷帙浩繁的古籍文献是中华悠久文明和灿烂文化的见证者与记录者。然而,由于纸张本身不易保存的特性,容易受到水火、虫霉、各种污染的损害,书籍在流传过程中,易破损残缺。那么如何延长古籍寿命呢?日前,记者来到北京国图创新文物保护科技...
关键词：流传过程 古籍文献 文物保护科技 益寿延年 灿烂文化 见证者 
多给老人买些玩具
《老同志之友（上半月）》2023年第7期17-17,共1页李斐章 
老人在家玩玩具是一种明智的选择。西方市场有40%的玩具是专为老人设计的,主要分两种:一种是拼图、魔环、九宫格等益智类动手玩具;另一种是陀螺、甩甩球等以室内运动为主的体育玩具。心理学研究表明,老人玩玩具好处很多。一是可以促进...
关键词：老年痴呆症 愉悦身心 九宫格 益智类 运动锻炼 玩具 益寿延年 室内运动 
地灵花
《神剑》2023年第3期98-100,共3页乔秀清 
题记:地灵,有古老而神奇的传说。从地灵提取的水苏糖,被世界许多国家定为益寿延年的健康食品。中国不仅如此,还把水苏糖作为航天食品。从神五开始,水苏糖伴随航天员,一次次到达浩瀚的太空……沱河的秋天,被田野里庄稼的葱绿,五谷的芳香...
关键词：地灵 水苏糖 航天食品 健康食品 益寿延年 航天员 
学会制怒益寿延年
《养生月刊》2023年第6期562-563,共2页张雨 
人生在世,世事复杂,磕磕碰碰,在所难免.倘非大是大非的原则问题,能忍让就忍让,该谅解就谅解.常言道:"忍得一时气,免去百日忧."清代养生学家曹庭栋在《老老恒言》中指出:"每至急躁益甚,导致发怒之前,应常念一'忍'字处之."
关键词：益寿延年 曹庭栋 《老老恒言》 学会制 忍让 谅解 发怒 急躁 
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