健康饮食,合理搭配是关键  

作　　者：孟昭群 

机构地区：[1]山东省济宁市

出　　处：《健康生活》2025年第4期51-53,共3页

摘　　要：健康饮食说起来简单,做起来难。如今人们的生活水平虽然不断地提高,有的人却出现了营养不良的状况,究其原因,主要是缺乏合理的食物搭配。有些人由于未能养成良好的饮食习惯,长期的挑食、偏食,或饥一顿饱一顿,导致营养不均衡或营养不良,甚至引发了一些疾病。那么,如何在日常生活中合理搭配饮食,做到营养均衡、丰富又全面,从而达到强身健体、益寿延年的目的呢?

关 键 词：营养均衡 挑食 食物搭配 益寿延年 强身健体 

分 类 号：R151.4[医药卫生—营养与食品卫生学]