中距离跑基本训练模式  

作　　者：魏丽丽[1] 

机构地区：[1]河北省迁安市第二实验小学

出　　处：《田径》2013年第8期47-48,共2页Track and Field

摘　　要：在中长跑项目中,800米和1500米属于中距离项目,在进行中距离项目小周期训练中,按照有氧跑是基础,专项距离跑的速度耐力是核心,身体训练是保障的训练方针进行合理安排,训练距离由长到短,强度由小到大,进行阶梯式安排,基本训练模式如下。

关 键 词：中距离跑 训练模式 中长跑项目 小周期训练 速度耐力 合理安排 身体训练 阶梯式 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]