一项值得推广的健身运动--竞走  

作　　者：王毅[1] 

机构地区：[1]贵阳职业技术学院

出　　处：《都市家教（下半月）》2013年第8期257-257,共1页

摘　　要：竞走作为奥运会田径赛的一个项目大多数人都知道一点，但他的健身效果及可普及性却被人们忽略，就此我将和大家一起讨论一下竞走的健身效果。竞走是人们从日常行走的基础上发展出来的并制订一些规则限制的一项运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面竞走接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。而这也是竞走与跑步的主要分别。

关 键 词：竞走比赛 健身运动 推广 健身效果 竞走运动员 奥运会 地面 摆动腿 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]