睡前抬腿养气血  

作　　者：武冬 

机构地区：[1]北京体育大学武术学院

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2013年第9期27-27,共1页Home Medicine

摘　　要：由于重力的作用,人在长时间站立或久坐以后,会造成下半身血液回流困难,甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状,睡前不妨做个简单的抬腿操,对全身气血、五脏都有好处。

关 键 词：气血 抬腿 睡前 血液回流 小腿肿胀 

分 类 号：R228[医药卫生—中医基础理论]