运动锻炼中的宜忌  

作　　者：杨爱兵 

机构地区：[1]北京100000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2013年第11期7-7,共1页Family Medicine

摘　　要：无氧运动易受伤 无氧运动是指身体在氧气不能充分供应的情况下，在极短时间内的高强度运动，如短跑、举重、投掷、跳高等。无氧运动更强调力量、速度、爆发力等运动能力，需要调动大量的糖、蛋白质、脂肪代谢，在极短时间内提供能量。

关 键 词：运动锻炼 宜忌 无氧运动 高强度运动 运动能力 脂肪代谢 爆发力 蛋白质 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]