浅谈高中生中长跑训练  

作　　者：杨峻[1] 于兴波[2] 

机构地区：[1]复旦大学 [2]复旦大学附属中学

出　　处：《田径》2014年第1期12-13,共2页Track and Field

摘　　要：一、前言高中阶段又称青年初期（也有人称之为青年中期）。从14、15岁到17、18岁,高中生经过前几个阶段的连续发展,在生理发育上已经成熟,在智力发展上也接近成人水平,在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。从生理上讲,高中生身体各系统的生理功能,包括感知能力、心肺功能、体力和速度、免疫力和各种机能等都达到最佳状态,疾病的发生率最低,进入身体健康的顶峰时期。而从运动学方面讲,14~18岁是发展中长跑运动员速度、耐力以及巩固技术的最好时期。所以,高中中长跑训练方法是否合理、科学、系统将直接影响着高中生能否成为一名优秀的专业中长跑运动员。

关 键 词：中长跑训练 高中生 中长跑运动员 生理发育 身体健康 高中阶段 智力发展 心理品质 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]