浅议立定三级跳远的训练安排  

作　　者：赵宝辉[1] 

机构地区：[1]河北省乐亭县第二中学

出　　处：《田径》2014年第5期9-10,共2页Track and Field

摘　　要：立定三级跳远是高中体育特长生专业测试项目之一,因此是高中教师一直探索和实践的热点。训练上,本人多种训练方法和训练模式都取得了良好的效果。现总结出一些粗浅的经验,与各位同仁交流。一、初学阶段高中体育特长生一般都没有较好的训练基础,因此在初学阶段应把训练重点放在提高运动员协调能力、爆发力素质等上面。应减少立定三级跳完整技术练习,待学生有了一定的素质基础后,培养正确用力技术能有事半功倍的效果。

关 键 词：立定三级跳远 专业测试 体育特长生 高中教师 初学阶段 训练模式 训练方法 训练基础 素质基础 技术练习 

分 类 号：G823.4[文化科学—体育训练]