老年生活五大定律  

作　　者：李迪 

出　　处：《养生保健指南》2014年第9期18-18,共1页

摘　　要：面对大量的养生保健知识，很多老年人都有辨不清、记不住等多种苦恼。其实，只要掌握合理的生活定律，就能基本保障健康生活。多位权威专家从饮食、运动、心理等方面总结出一套“老年生活定律”。饮食定律：红黄绿白黑 老年人饮食，除了要做到膳食平衡、少食多餐、控盐限油、细嚼慢咽外，还可以适当多吃“红黄绿白黑”五种保健食物。

关 键 词：老年生活 老年人饮食 养生保健知识 健康生活 膳食平衡 少食多餐 细嚼慢咽 保健食物 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]