冬日养生吃住行  

作　　者：刘绍义 

出　　处：《现代养生》2014年第21期7-7,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：养生,要随季节的变化而变化,＂人与天地相参也,与日月相应也＂,就是告诉人们只有与自然相和谐相适应,才能护卫形神,达到阴平阳秘的养生目的。正像《素问·上古天真论》中＂其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年＂。冬季的养生极为重要，根据古代的卫生保健格言来说，“冬不藏精，春必病瘟”。《黄帝内经》也明确指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。

关 键 词：生吃 人与天地相参 《黄帝内经》 上古天真论 阴平阳秘 法于阴阳 和于术数 饮食有节 

分 类 号：R151.4[医药卫生—营养与食品卫生学]