说成语 悟养生——寝食不安：多吃些健脾的食物  

作　　者：王凤岐 

出　　处：《养生保健指南》2015年第5期15-15,共1页

摘　　要：寝食不安是指因为担忧某件事而睡不好觉、吃不下饭，形容某个人非常担忧。为什么忧虑会影响一个人的睡眠和食欲呢。中医认为思虑伤脾，当我们过度担忧某件事情或者某个人时，脾脏的功能就会受到影响，而脾脏主食物的消化、吸收和运化，负责人体气血的化生，一旦脾功能受损，气血就会不足，那么身体各个脏腑器官都会受到影响，比如心脏供血不足，就容易出现心悸、心热的症状，晚上睡觉的时候，辗转反侧容易失眠，脾胃气血亏虚则会引起消化不良和食欲不振的现象，无论见到什么食物都没有胃口，这样就导致了寝食不安状况的发生。

关 键 词：寝食不安 食物 健脾 成语 养生 心脏供血不足 气血亏虚 食欲不振 

分 类 号：R747.2[医药卫生—神经病学与精神病学]