9种奇妙美食放进冰箱慢慢享用  

作　　者：芳芳 

出　　处：《分忧》2015年第6期54-54,共1页Sharing

摘　　要：1.大小番茄,防晒兼美白番茄有着极低的热量而且耐久放,它也是天然食物中茄红素含量第一名的食物。在购买的时候要记得越红的越好,因为越红的番茄茄红素含量越高,同时茄红素有着防晒兼美白的效果,每天摄取16毫克茄红素（等于25个圣女番茄或是3个大番茄）可将晒伤的危险系数下降4成，而茄红素可透过直接抑制酪胺酸的蛋白质表现，进而降低酪胺酸的活性及抑制黑色素的生成，在炎热的夏天肌肤也能白嫩有弹性。

关 键 词：茄红素 圣女番茄 小番茄 防晒 美白 天然食物 晒伤 减肥者 钙吸收 食材 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程]