坐班族可以常备的食物  

出　　处：《上海后勤》2015年第3期53-53,共1页

摘　　要：吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的爿惯。到底你的小抽屉里应该有哪螳“物资储备”，才足健康的呢？我们介绍5种健康食品。花生花生久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；

关 键 词：食物 健康食品 心血管疾病 物资储备 中南大学 上班族 花生 可能性 

分 类 号：TS201.4[轻工技术与工程—食品科学]