眼睛喜欢的营养素  

作　　者：刘广宇 

机构地区：[1]北京营养师俱乐部

出　　处：《健康大视野》2015年第11期60-61,共2页China Health Vision

摘　　要：眼睛喜欢的多样营养素 1、花青素 花青素有利于生成眼睛视紫质，后者是眼睛产生视觉的基本物质，它影响着我们对黑暗弱光的适应能力，长期看手机看电脑，会因消耗较多的视紫质而感到眼睛疲劳、视力减退。花青素还可以稳定眼部微血管，增强微血管的循环。

关 键 词：眼睛疲劳 营养素 花青素 适应能力 视力减退 视紫质 微血管 

分 类 号：R77[医药卫生—眼科]