治疗高血压常用方法  

作　　者：邝启明 

出　　处：《大家健康》2015年第7期54-54,共1页Health for All

摘　　要：现今社会人们老龄化程度提高,于是老年人的健康越发的受人重视。高血压、高血糖、高血脂这＂三高＂兄弟作为心血管病的罪魁祸首已然成为老年人的头号杀乎,严重危害了现代人的健康。其中又以＂高血压＂的凶名最盛,因为其在不知不觉中发生,所以又称其为＂悄悄的杀手＂。为了防治高血压这一＂杀手＂,下面为大家推荐几种治疗高血压的常用方法。1.控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

关 键 词：脂肪摄入量 油炸食品 老龄化程度 高血糖 心血管病 盐腌 降压药物 其在 海产鱼类 运动方法 

分 类 号：R446.5[医药卫生—诊断学]