秋季养生顺乎自然  

作　　者：红梅 

出　　处：《现代养生》2015年第19期9-9,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：秋天气候凉爽,人们饮食、睡眠、精神都好了起来。此时秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。和善之季养身心首先是为人处事之和。在生活中与人为善,与邻和睦,日出而耕,日落而息,与世无争,经常保持良好的精神状态。其次是保持人与自然之和。大自然的环境对人体的健康影响极大。经常到山清水秀之地去看看,使人心旷神怡,身体健康。所以,与自然之和也是健康长寿的一个重要保证。

关 键 词：秋燥 使人 坚果类食物 酸性食物 秋痢 鱼贝类 高强度运动 适量食用 酸性物质 碱性物质 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]