适量食用

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痛风能吃豆芽吗
《家庭医生》2025年第7期51-51,共1页唐梁 黄月星 
@老徐:听说豆制品的嚼呤都很高,所以痛风的人不能吃。但感觉豆芽跟豆腐、豆干又不太一样,痛风的人能吃吗?@柯大夫:豆子发成豆芽后,其嘌呤含量会大大降低,且具有清热利湿之效,痛风患者可以适量食用。绿豆芽嘌呤含量约30~50毫克A00克;黄...
关键词：嘌呤含量 清热利湿 适量食用 
给孩子吃坚果的“讲究”
《为了孩子(2-7岁)(下)》2025年第3期5-6,共2页马志英 
坚果是孩子爱吃的零食之一。逢年过节和放假期间,各种口味的核桃、开心果、花生等更是让孩子大快朵颐。有些家长担心:孩子会不会吃坚果过量了?一天吃多少坚果才是有益的呢?每天给孩子吃几颗坚果?多数坚果都属于高能量食物,不仅富含优质...
关键词：优质蛋白质 适量食用 大快朵颐 不饱和脂肪酸 健康发育 开心果 坚果 丰富多样 
补脾佳品之白扁豆
《中国食品》2025年第5期107-107,共1页李冬冬 
白扁豆,又名扁豆、小刀豆、峨眉豆等,属豆科植物扁豆(Dolichos lablabL)的干燥成熟果实,自古以来就是药食两用的佳品。在药用方面,徐春甫的《古今医统大全》记载,扁豆煮食可“止泻理胃”,脾胃虚弱、腹泻人群适量食用煮扁豆会有一定的辅...
关键词：脾胃虚弱 扁豆 成熟果实 适量食用 《本草求真》 补五脏 豆科植物 药食两用 
健康生活新宠——小麦胚芽
《健康指南(中老年)》2025年第2期38-38,共1页施敏云 
小麦胚芽作为一种营养丰富、健康值高的食品,逐渐受到了人们的关注和喜爱。在日常生活中,适量食用小麦胚芽有补充营养、促进健康、预防疾病等多种益处。一、小麦胚芽的营养成分小麦胚芽是小麦种子的胚胎部分,是小麦营养成分相对集中的...
关键词：补充营养 小麦种子 小麦胚芽 适量食用 营养成分 预防疾病 健康值 营养丰富 
薏米绿豆老鸭汤, 消暑健脾
《健康养生》2024年第13期23-23,共1页徐书玉 
夏季,人体出汗较多,易感觉疲倦。“春夏养阳”“暑易伤心”,此节气养生重在清热滋阴养心、健脾祛湿。日常饮食,可适量食用赤色食物,以养心安神,助肝调胃。原则是:以增酸减苦、清淡、低脂易消化、富含纤维素饮食为主,多食用酸性食物,如...
关键词：适量食用 健脾祛湿 养心安神 日常饮食 春夏养阳 寒凉 贪食 酸性食物 
科学适量食用全麦面包
《消费指南》2024年第12期39-39,共1页
面包食用历史悠久,种类繁多。近年来,随着全民健康意识的增强和生活水平的提高,全麦面包作为全谷物食品的代表,受到公众青睐。全麦面包是指以全麦粉、小麦粉、酵母、水等为主要原料,添加奶粉、糖、盐等其他配料,经和面、发酵、成型、醒...
关键词：全麦面包 发酵食品 全麦粉 小麦粉 醒发 烤制 适量食用 全谷物食品 
银杏果随意食用易引发中毒
《党建文汇（上半月）》2024年第11期62-62,共1页陈晶 
通常所说的银杏果,是指银杏树果实的种子,也称为白果,既是食品又是中药材。“烘干的白果仁含有约60%-70%的淀粉、13%的蛋白质和3%的脂肪,以及微量营养成分,如维生素、核黄素和无机盐等。此外,白果含有银杏特有的活性成分银杏内酯和银杏...
关键词：适量食用 银杏果 银杏黄酮 白果仁 银杏内酯 核黄素 活性成分 中毒 
高血压患者如何适量食用蜂蜜
《老年健康》2024年第11期22-22,共1页
1.控制食用量:高血压患者每天食用蜂蜜的量应控制在合理范围内。一般建议每天食用蜂蜜不超过30克,这个量既能满足身体对营养的需求,又不会对血压造成不利影响。
关键词：适量食用 食用量 合理范围 蜂蜜 高血压患者 不利影响 
你知道如何科学吃蔬菜吗
《家庭医学（上半月）》2024年第11期42-43,共2页袁孟春 
你是不是在生活中时常听到“要多吃蔬菜”?确实,蔬菜富含关键营养素,如维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物,它们不仅有助于降低心脑血管疾病风险,还可能减少胃肠道癌症的发生。但是大多数蔬菜含有较多粗纤维,对老年人和幼儿这类脾胃...
关键词：脾胃功能 植物化学物 适量食用 心脑血管疾病 维护健康 胃肠道癌症 消化系统 膳食纤维 
常吃三种碱性菜益处多
《养生保健指南》2024年第10期74-74,共1页春雪 
碱性蔬菜可帮助身体维持酸碱平衡、促进肠道健康、加快新陈代谢、提高免疫力,并有助于调节血压和血糖等生理功能。适量食用以下3种蔬菜益处多。荷兰豆荷兰豆口感清新,味道鲜美,富含维生素、膳食纤维、必需矿物质和蛋白质等营养成分,适...
关键词：荷兰豆 肠道健康 适量食用 调节血压 酸碱平衡 新陈代谢 营养成分 益处 
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