瑜伽体位与肌肉角色  

作　　者：韩俊 晓茹 

机构地区：[1]禅悦瑜伽教学

出　　处：《健与美》2015年第8期106-108,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：在这场密切的团队合作中，根据肌肉在动作中的作用不同，可以区分为原动肌、拮抗肌、稳定肌和中和肌。因此，安全有效地完成体位动作，不应只是靠身体感知某块肌肉，而应深入分析它在动作中所处的环节与工作条件（工作时是近端固定形成动作还是远端固定形成动作），以确定它在各种功能肌群协作间所处的角色关系，才能更有针对性的使各肌群平衡发展，完善动作，使身体更加健康协调。

关 键 词：肌肉 体位 瑜伽 团队合作 角色关系 平衡发展 动作 原动肌 

分 类 号：G804.49[文化科学—运动人体科学]