秋季养阴 女贞杞子炖乌鸡  

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作  者:徐姗 宋莉萍 

出  处:《家庭医药(快乐养生)》2015年第9期45-45,共1页Home Medicine

摘  要:中医有一句养生名言:春夏养阳,秋冬养阴。对于秋冬干燥季节,肝肾阴虚出现目暗不明、视物不清、腰酸、遗精、耳鸣耳聋、头晕眼花等症状。广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑推荐一款药膳——女贞杞子炖乌鸡,可缓解以上症状。原料:女贞子、菟丝子、枸杞子各5克,红枣4枚,乌鸡200克(2人份)。做法:将以上药材洗净备用;将乌鸡块飞水,去掉血污,与药材一起放入炖盅同炖1.5~2小时,然后调味食用。

关 键 词:秋冬养阴 女贞子 枸杞子 乌鸡 广东省中医院 秋季 春夏养阳 养生名言 

分 类 号:R221[医药卫生—中医基础理论]

 

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