二十四节气巧养生 立冬篇  

出　　处：《养生保健指南》2015年第10期24-27,共4页

摘　　要：[立冬养生] 早卧晚起 若伏若匿 立冬，作为冬季的第一节气。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰平阳，早卧晚起，必待日光。”中医认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

关 键 词：二十四节气 养生 早卧晚起 四气调神 黄帝内经 水冰地坼 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]