《老老恒言》中的长寿之道——坐功，巧练耳目动腰身  

作　　者：耿引循 

出　　处：《养生保健指南》2015年第10期40-40,共1页

摘　　要：坐功是指人盘腿打坐时练的一套功。此功一共10节，从头面耳目到腰背、四肢，使周身得以活动，筋脉得以疏通，气血得以运行。坐功第1节：盘腿打 坐，擦热两掌，做洗面状，眼眶、鼻梁、耳根，各处周到，面觉微热为度。

关 键 词：《老老恒言》 坐功 长寿之道 耳根 腰身 盘腿 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]