缓解眼疲劳的营养素知多少  

作　　者：昭阳 

出　　处：《江苏卫生保健（今日保健）》2015年第11期35-35,共1页Jiangsu Health Care

摘　　要：眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降,直接影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪液分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。 至于眼睛疲劳的缓解方法有各式各样,但综合分析,不外乎两个方面：即放松和补充营养。

关 键 词：眼疲劳 眼科常见病 眼保健操 泪液分泌 补充营养 谷类食物 清肝明目 坚果类 视神经病变 角膜软化症 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]