患了脂肪肝怎么运动最合理  

作　　者：黄薏 

出　　处：《大众医学》2015年第12期22-22,共1页

摘　　要：运动疗法最适合伴胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者。单纯饮食控制时，机体的基础代谢率降低，热量消耗减少；若辅以体育锻炼，则可使热量消耗增加。同时，运动还可减少单纯低热量饮食造成的机体蛋白质丢失，促使更多的脂肪分解，使机体的构成发生有益的变化。、在减肥的同时，也增强了体质，还有助于控制血糖、降低血脂和血压，并促进肝内脂肪沉积消退。有研究表明，通过增加热量消耗、限制热量摄入所引起的血脂改变，要比单纯限制热量摄入更为理想，因为运动对肝脏脂肪代谢的影响具有较强的针对性。

关 键 词：脂肪肝患者 运动疗法 热量消耗 热量摄入 胰岛素抵抗 基础代谢率 蛋白质丢失 低热量饮食 

分 类 号：R575.5[医药卫生—消化系统]